Libera el Estrés, Calma la Ansiedad y Reprograma tu Mente en 21 Días
¿Qué pasaría si tu bienestar mental ya no estuviera ligado al caos y la incertidumbre que suceden a tu alrededor todos los días?¿Y si pudieras mantener la paz y la alegría como tu estado predeterminado sin tener que sacrificar tu rendimiento y productividad?
Mucha gente cree que el estrés paralizante es un efecto secundario inevitable de nuestra acelerada vida moderna. Algunos incluso lo ven como un "mal necesario" para lograr sus objetivos profesionales y personales.
Pero estar tranquilo, feliz y alegre no debería ser negociable. De hecho, puede y debe ser tan natural para ti como respirar.
Con el programa Felicidad Diaria aprenderás a reprogramar la respuesta de tu cuerpo y tu mente al estrés, para que una mente incondicionalmente positiva, un cuerpo relajado y una vida más feliz y productiva se conviertan en tu nueva normalidad.
El programa Felicidad Diaria es un sistema con el que aprenderás una serie de técnicas exclusivas de hipnoterapia, liberándote del estrés, el miedo y la ansiedad.
Al seguir los sencillos pasos de este Programa, estarás mucho mejor equipado para lidiar con cualquier forma de estrés que encuentres. Y finalmente disfrutarás de una mejor calidad de vida, sin comprometer tu éxito o productividad.
Te reprogramarás a ti mismo, tanto a nivel mental como fisiológico, para procesar naturalmente el estrés de una manera más saludable y productiva. Todo sin luchas de fuerza de voluntad o cambios de comportamiento conscientes.
El objetivo final de este Programa es que logres una calidad de vida dramáticamente mejorada. Al final de los 21 días, tendrás una perspectiva transformada no solo sobre el estrés, sino sobre la vida en general.
Las situaciones que solían frustrarte o molestarte ahora se convertirán en oportunidades para el crecimiento y el éxito. Lo que antes te abrumaba ahora te emocionará. Y en lugar de ceder al miedo o la ansiedad, finalmente tendrás las herramientas adecuadas para diseñar una vida definida por el bienestar y la felicidad.
Contenido del Programa
1. Reactiva el Sistema Natural de Reducción de Estrés de tu Cuerpo
En la primera semana del programa, descubrirás el papel fundamental que desempeña tu sistema nervioso en tu respuesta al estrés, y cómo puedes reprogramarlo para estar tranquilo y equilibrado, incluso en las situaciones más abrumadoras.
Esto es lo que aprenderás:
El trance hipnótico: disfruta de una relajación profunda instantánea y devuelve tu mente a un estado de paz y tranquilidad.
El ejercicio Heart Brain: te calmará cuando estés demasiado ocupado con tareas o te sientes abrumado.
La técnica de Relajación Sistemática: te permite disfrutar de breves pero rejuvenecedores descansos de relajación a lo largo del día. Usa esto en lugar del café cuando tengas sueño o necesites concentrarte.
La técnica TFT (Tapping): reduce rápidamente los sentimientos de infelicidad, ansiedad o depresión.
La terapia Havening: una técnica de terapia psicosensorial que combina el tacto y el movimiento de los ojos para restablecer la forma en que tu cerebro interpreta y responde al estrés.
La técnica Ancla de la calma: te reprograma para que estés más relajado y te guía hacia un estado de tranquilidad y bienestar.
2. Reinterpreta las Causas de tu Estrés
El siguiente paso es descubrir las amenazas que desencadenan el estrés en tu mente y cuerpo. Luego, aprenderás un proceso fascinante para convertir estas amenazas en oportunidades, de modo que las cosas que solían estresarte ahora sean vehículos para el crecimiento.
Esto es lo que aprenderás:
La técnica del Diálogo Interno: transforma la forma en que tu cerebro procesa situaciones estresantes, convirtiéndolas de amenazas en oportunidades.
La clave para solucionar problemas: te ayuda a encontrar soluciones a cualquier problema (basado en el campo de la Teoría de la decisión).
El destructor de preocupaciones: libera el conflicto interno y restablece el termostato de preocupaciones. Genial para pasar del pánico y la preocupación al interés y la preocupación; un excelente remedio para la ansiedad y el pánico.
El cuento de la preocupación: revela cómo la preocupación y las situaciones estresantes están influyendo en tu vida, para que puedas liberar tus viejas historias de preocupación y volver a un estado de equilibrio emocional natural.
La técnica de disociación: reduce la intensidad de las imágenes negativas en tu cabeza y aumenta la intensidad de las emociones positivas, lo que te permite mantener una mentalidad más productiva.
La reprogramación de recuerdos desagradables: diseñada para cualquier persona que experimente un estrés incómodo por un evento pasado. Desconecta permanentemente las emociones negativas y el trauma, para que puedas liberarte de las ataduras del pasado.
3. Integra tu Aprendizaje a un Estilo de Vida Saludable
Finalmente, en el tercer módulo, descubrirás cómo integrar todas las técnicas que aprendiste en las semanas anteriores en un estilo de vida saludable y libre de estrés: uno donde la resiliencia, el estado de alerta y la calma son tus estados de ser predeterminados sin esfuerzo.
Esto es lo que aprenderás:
El ejercicio de auditoría energética: revela las verdaderas fuentes de tu energía negativa y te empodera para cambiar hacia patrones emocionales más positivos y productivos.
El ejercicio del botón de endorfina: reconfigura tu cerebro para que te sientas feliz y bien sin ningún motivo, lo que te permite operar desde un estado predeterminado de calma y alegría.
El ejercicio de Motivación instantánea: aumenta tu energía y motivación para mantenerte constante con el ejercicio y otras actividades físicas saludables, para que puedas estar en forma para la vida.
La adaptación hipnótica de Big Mind: un método de meditación increíblemente poderoso que te guía hacia la paz interior en minutos (los meditadores experimentados a menudo necesitan décadas de práctica para lograrlo).